男性更年期有哪些表现？
男人的更年期和女人的更年期一样，也会出现很多的老化症状。因为，随着年龄的增长，男人的机体也在一天天的老化。那么，男人的更年期会出现哪些老化症状呢？1、肌肤老化：皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始，接著颈部以及手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。2、心血管老化：在男人的更年期当中，随著年龄增长，心脏常有肥大、心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沉积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。3、消化器官老化：随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食、注意卫生、保持情绪稳定的话，则将明显诱发。4、泌尿器老化：男人的更年期一般在50岁左右，此时，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。5、生殖器官老化：男人进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致，常见有性欲淡漠，消失或阳痿。6、神经系统老化：脑是神经系统的中枢，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩。此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。从而导致一系列的精神与神经症状，如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。7、骨骼老化：男人在55岁至65岁，女人在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。总之，男人的更年期会出现各方面的机体老化症。男性睡眠少易长啤酒肚
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性。 啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。 人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的，其中表现得比较突出的是慢波睡眠（深睡眠）的质量变差，而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要，它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。 办公一族的中年男性要想改善睡眠质量，远离啤酒肚，还是要从“动”字入手。只要保持动静结合、规律有序的生活，睡眠就会自然而然的来临。 对于经常从事脑力劳动的中年男性来说，每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼，中午抽出15分钟静息放。
